2009-07-26から1日間の記事一覧
朝、ジムに行ってきました。今日はトレーナーの方に個人プログラムを作成してもらいました。一つ一つの器具の使い方の説明を受けながらしばらくのトレーニング方法を決めました。ずっとついてもらうわけではないので、ここからは一人でそのプログラムに沿っ…
朝、ジムに行ってきました。今日はトレーナーの方に個人プログラムを作成してもらいました。一つ一つの器具の使い方の説明を受けながらしばらくのトレーニング方法を決めました。ずっとついてもらうわけではないので、ここからは一人でそのプログラムに沿っ…
