個人プログラムスタート

朝、ジムに行ってきました。今日はトレーナーの方に個人プログラムを作成してもらいました。一つ一つの器具の使い方の説明を受けながらしばらくのトレーニング方法を決めました。ずっとついてもらうわけではないので、ここからは一人でそのプログラムに沿ってやっていく。やり方をさぼったりすると成果があらわれてこないと思うので、そこはしっかり自意識をもってやっていきたいと思います。今日、一番つらかったのは腹筋。全く腹筋の無い僕は背筋も無く、腹筋自体が反動で起き上がっているようなものだそうです。道はまだまだ険しそうです。