今日は帰宅前に少しだけジムで筋トレ。やわな腹筋はまだ筋肉痛がだいぶ残っているので、そのほかの部位の筋トレをしてきました。終了後はお風呂でさっぱり。シャワーとお風呂に入ると気持ちも体もリフレッシュされて良いです。これがない場合、仕事の疲労度…
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