朝はジムに行き、みっちりトレーニング。背筋を鍛えるマシンを今日は初めて使ってみた。すると腰周りの背筋が全くないことを感じました。帰りに簡単な体脂肪計で体脂肪を計ってみると14.4％。多分、少なくなってます。体重は減っていないので、多分筋肉量が…
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