『材料（ルーの裏面10皿分）』 ニンジン・・・中2本 しめじ・・・一袋（はなまるではしめじではなく鶏もも肉４００ｇ） 玉ネギ・・・中3個 ジャガイモ・・・中3個 カレールー（中辛）・・・1箱（大） ニンニク・・・2片 ショウガ・・・1片 水・・・750cc(野…